1948年起，世界精神卫生组织将每年的5月8日定为“世界微笑日”，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。微笑，是人类最美的语言，是在每一个当下，以全身心投注于每一个变化之中，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。

哪怕内心有伤痛，请你微笑，

哪怕正在破碎，请你微笑，

面对悲伤与恐惧，请你微笑。

也许就在明天，

你就会发现生命依旧可爱。

用欢乐描绘你的面容，

就算眼泪还没有干，

请你努力微笑，

它胜于悲哀。

微笑，是身体最柔曼的舞蹈

有一种东西，

比我们的面貌更像我们，

那便是我们的表情；

还有另外一种东西，

比表情更像我们，

那便是我们的微笑。

——雨果

当他微笑时，世界爱了他；

当他大笑时，世界便怕了他。

——泰戈尔

幽默是心灵的微笑。

最深刻的幽默，

是一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。

——周国平

对我来说，保持健康的方法，

不是讲营养，吃补药，

而是一句话："在微笑中写作。"

——冰心

笑的确可以说是人面上的电光，

眼睛突然增添了明亮，

唇吻间闲烁着牙齿的光芒。

——钱钟书

只有内心的坚定，

才能把岁月留下的伤痕，

化作成长的书签。

微笑，虽饱经创伤，仍动人心扉；

美丽，虽历经磨难，仍毫发无损；

慈祥，虽万般摧残，仍春风拂面。

——毕淑敏

每天，都含着笑意，

来与宇宙时空的无情、与岁月生命的多变，

共同运转。

那么在大化中，

也会有江上明月，山间清风，

岸边垂柳那样的美景，不断地映现。

我，宁与微笑的自己做拍档，

不要与烦恼的自己同住。

——林清玄

《做一条鱼，在波涛下微笑》

作者/毕淑敏

你和你自己的关系最为重要，处理好和自我的关系，你才能得到安宁和幸福。

心在水中。水是什么呢？水就是关系。关系是什么呢？关系就是我们和万物之间密不可分的羁绊。它们如丝如缕百转千回，环绕着我们，滋润着我们，营养着我们，推动着我们。同时也制约着我们，捆绑着我们，束缚着我们，缠扰着我们。水太少了，心灵就会成为酷日下的撒哈拉。水太多了，堤坝溃塌，如同2005年夏的新奥尔良，心也会淹得两眼翻白。

人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭，但缺乏温暖。你可以有孩子，但他难以交流。你可以姹紫嫣红宾朋满座，但却不曾有高山流水患难之交。

做一条鱼，潜入关系之水，自由遨游，莞尔微笑。

你会大声地埋怨这个世界，殊不知症结就在你自己身上。你爱自己吗？如果你不爱自己，你怎么有能力去爱他人？爱自己是最简单也是最复杂的事情。它不需要任何成本，却需要一颗无畏的灵魂。我们每个人都是不完满的，爱一个不完满的自己是勇敢者的行为。

处理好了和自己的关系，你才有精力和智慧去研究你的人际关系，去和大自然和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的病人，哪里还有多余的热血去濡养他人！

在水中自由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受晨风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。

微笑，是人类最美的语言

今天，请微笑；每一天，请微笑